現在的男女老少都會(huì )用手機或者電腦之類(lèi)的電子類(lèi)產(chǎn)品，長(cháng)期面對電子類(lèi)產(chǎn)品，很容易出現眼睛疲勞的現象，甚至會(huì )誘發(fā)眼科疾病。長(cháng)時(shí)間用眼會(huì )引起眼睛酸脹和視力模糊，這樣就會(huì )直接影響到正常的生活和工作。所以大家在平時(shí)要避免長(cháng)時(shí)間用眼，如果出現了眼睛疲勞的癥狀，可以采取下述幾種敷眼措施來(lái)緩解疲勞。

敷眼舒緩眼睛疲勞的效果好嗎？

有的人長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電視機，或者低頭玩手機，這樣會(huì )讓眼睛感到非常疲勞，如果不及時(shí)調整，很容易出現近視呀，甚至會(huì )誘發(fā)嚴重的眼科疾病。所以在平時(shí)用眼頻繁的時(shí)候，***好是做一些舒緩的小動(dòng)作，比如下意識的眨眼睛五分鐘，或者用溫毛巾敷在眼睛部位十分鐘，這樣能夠加速眼睛部位的血液循環(huán)，可以緩解眼睛疲勞的癥狀。

敷眼舒緩眼睛疲勞還有哪些方法？

用茶水敷眼部

首先將毛巾浸入到小米草茶中，要讓毛巾充分的吸入小米草茶，然后將這種溫暖的毛巾敷在眼睛部位15分鐘左右，這時(shí)候可以讓眼睛的疲勞癥狀完全消除，頓時(shí)會(huì )感覺(jué)到眼部變得舒緩。但是要注意不能夠將茶水流入到眼睛內，在浸入毛巾前，先要讓小米草茶冷卻一下。

用手熱敷眼部 

在平時(shí)感覺(jué)到眼睛疲勞的情況下，可以用雙手摩擦，直到雙手發(fā)熱為止，然后用發(fā)熱的雙手，迅速蓋住眼圈，但要注意不能夠用力壓迫雙眼，輕輕的蓋住就可以了，每天可以反復做五次。每天這樣敷雙眼可以減輕眼部疲勞的癥狀，而且能夠減輕眼部干紋和黑眼圈的癥狀。

眼疲勞冷熱敷交替

當眼睛疲勞的時(shí)候可以采用冷熱敷交替的方法，這樣的效果會(huì )更好。具體做法：將一條軟毛巾浸入到50度的熱水中，迅速拿出來(lái)擰干水，然后敷在眼睛上，約過(guò)五分鐘后，用冷毛巾敷眼睛五分鐘，這樣交替敷眼，但是要注意溫度適宜，不要傷著(zhù)皮膚，而且不要壓迫到眼球，這樣的交替敷眼法可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，能夠有效的緩解眼部疲勞的癥狀。  

溫馨提示

電腦一族在平時(shí)一定要保護好自己的眼睛，不能夠長(cháng)時(shí)間面對電腦，應該適當的進(jìn)行休息，使用一段時(shí)間之后應該打開(kāi)窗戶(hù)遠眺，同時(shí)可以對眼睛部位進(jìn)行按摩措施，都是可以起到緩解眼睛疲勞作用的。  

生產(chǎn)部

2018年06月15日